一食置き換えダイエット記事一覧

ランキング第五位は、カロリーメイト!昔からダイエット食品のランキング上位のカロリーメイト。コンビニやスーパーなどで手軽に買うことがますし、いろいろな味があって値段も安いのが嬉しいですよね。カロリーメイトは高カロリー、高栄養な栄養補助食品で、ビタミン、たんぱく質、鉄分、マグネシウム、食物繊維などの栄養がたくさん入っているので、一食置き換えダイエットの食品ランキングに入っているのも納得ですね。水分と一...

いま流行りの一食置き換えダイエット。一日3食の食事のうち、どれかを酵素や青汁などに置き換えるというものですが、朝食、昼食、夕食でいつ置き換えるのが一番効果的なのでしょうか?調べてみると、一番効果が出やすいのは朝食を利用した一食置き換えダイエットのようです。胃腸は、一日の中で起きた時が一番働きが鈍いので、そんな時にいきなり食べ物を胃に入れるとかなりの負担になってしまいます。それに、朝はまだ胃腸が準備...

一食置き換えダイエットに向いていると話題のカロリーメイト。ダイエットに良いのは分かっていても、その成分やカロリーまで詳しく知っている人は少ないですよね?カロリーメイトとは、簡単にいうと栄養調整食品です。一食置き換えダイエットをすると、栄養不足になりやすいのですが、カロリーメイトには体に必要なビタミン、たんぱく質、鉄分、食物繊維などが含まれています。スーパーやコンビニで簡単に買う事ができて、値段も安...

腹持ちが良い野菜代表のキャベツ。栄養もたくさん入っているのに、キャベツのカロリーは100グラム当たりたったの23キロカロリーしかありません。腹持ちがよくてカロリーも低く、栄養たっぷりという事は一食置き換えダイエットにはぴったりですよね。キャベツを使った一食置き換えダイエットのやり方はとっても簡単!その名の通り、朝、昼、夜の食事のうち、どれか一食をキャベツだけにするという方法です。「え?キャベツだけ...

「最初はなかなか効果を感じなかったけど、毎日の夕食をおかゆに変えた食生活を3か月続けて5キロ痩せました。夜ご飯をおかゆにすると胃もたれする事もないし、夜ぐっすり眠る事ができます。」「一食置き換えダイエットに興味を持ち、毎日の朝食をおかゆにかえました。今まで朝ご飯を食べる習慣があまりなかったのですが、毎朝おかゆを食べるようになってから長年の悩みだった便秘が解消されて、1か月で2キロ痩せる事ができまし...